ДиетКа
Открыть в Telegram ↗
Еда на каждый день · в Telegram

Не думай каждый день, что приготовить.

Меню под твои привычки и продукты. Замены, если что-то не хочется. Дневник питания по фото. Всё — в Telegram.

Попробовать ДиетКа

Без отдельного приложения.

Пример менюНа один день
Боул со свежими овощами, зеленью и крупой
Обычная еда.
Меньше лишних решений.
ЗАВТРАК
Омлет с томатами
ОБЕД
Курица с гречкой и овощами
УЖИН
Овощной боул с рисом
Не идеальная диета. Обычная жизнь.

Когда хочется поесть,
а не планировать.

01

Начни с того, что уже есть.

Напиши продукты из холодильника. Получи план питания, который учитывает их и твои предпочтения.

Пример запроса«Дома есть яйца, курица, гречка и помидоры».
Завтрак — омлет с томатами.
Обед — курица с гречкой.
Ужин — гречка с овощами.
02

Не любишь картошку?
Замени, а не пропускай.

Меню можно менять под себя. Не удалять целый приём пищи, а подобрать другой гарнир или блюдо.

Пример замены«Убери картошку из ужина».
Курица с картофелем →
курица с гречкой и овощами.
Ужин остаётся в меню.
03

Сфотографируй.
Проверь. Подтверди.

Фото помогает оценить блюдо и примерную калорийность. Поправь состав и порцию: запись — только после подтверждения.

Пример записи · не результат анализаОвощной боул, примерно 300 г.
Оценка: около 400 ккал.
Уточни соус и размер порции.
Подтверди — и добавь в дневник.

Помоги сделать
ДиетКа удобнее.

Ищем первых пользователей. Попробуй в обычной жизни и расскажи, что удобно, а что бесит.

Участникам тестирования — бесплатный доступ на время участия.

Начать в Telegram

Калории по фото — приблизительная оценка: состав, соус и размер порции могут быть определены неточно. ДиетКа помогает с повседневным питанием, но не заменяет врача или диетолога.